1️⃣ 🎯
Descripción del ejercicio
Ejercicio para trabajar la presión alta sobre salida de balón rival, controlando alturas y timing de los saltos pese a estar en inferioridad numérica. Tras recuperación (o fin de acción), buscamos transición rápida por fuera para acabar en centro lateral y cargar el área con el mayor número de jugadores posible.
2️⃣ 🧩📐
Organización y desarrollo
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Escenario 1 (presión alta):
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El equipo rival inicia en salida de balón con línea de 4 + pivote.
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El equipo presionante se organiza con 3 centrocampistas + 1 delantero, por lo que presiona en inferioridad.
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El objetivo del equipo presionante es orientar la salida, controlar las alturas de presión (no ir todos a la vez) y provocar el error para recuperar.
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Desarrollo de la presión
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El balón inicia en el equipo que construye (portero/central).
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El equipo presionante activa:
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El delantero fija/curva la carrera para tapar el pase interior al pivote o condicionar hacia un lado.
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Los 3 centrocampistas ajustan sus saltos según el pase: uno salta, los otros cierran líneas y equilibran.
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Se busca robo o forzar pase largo / error técnico.
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La acción termina cuando:
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se recupera el balón,
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el rival supera la presión,
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o el entrenador corta para reiniciar.
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Escenario 2 (transición y centro):
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Tras recuperación o finalización del bloque anterior, el entrenador activa la transición con un balón hacia un jugador exterior.
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Ese exterior conduce/asegura y se genera situación de centro lateral (con o sin oposición, según nivel).
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El equipo atacante debe llegar cargando el área: entran delantero + centrocampistas (y si procede, un interior más) para atacar zonas de remate.
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Claves de llegada al área
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1º llegada: zona de primer palo
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2º llegada: punto de penalti
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3º llegada: segundo palo
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4º llegada (si existe): frontal / rechace
3️⃣ 🔄🧠
Variantes
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Marcar una regla de presión:
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“El delantero debe tapar pivote” o “orientar siempre hacia banda”.
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Limitar toques al rival en salida (2-3) para acentuar el error.
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Hacer que la transición sea obligatoriamente por fuera (solo vale si el primer pase va a banda).
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Añadir oposición real al centro: 1 defensor extra dentro del área para elevar dificultad.
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Puntuar: robo en campo alto = 1 punto, gol tras centro = 2 puntos, gol a 1 contacto = 3 puntos.
4️⃣ ✅🔥
Tips y aspectos principales
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🧠 Control de alturas: no saltar todos; uno aprieta, los otros cierran líneas y protegen el pase interior.
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🏃♂️ Carreras curvas del punta: orientar la salida y “tapar con el cuerpo” el pase al pivote.
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📏 Distancias cortas entre mediocampistas: si se estiran, el pivote aparece y se rompe la presión.
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⚡ Transición inmediata por fuera: primer control y decisión rápida; si se frena la jugada, se pierde la ventaja.
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🗣️ Coordinar la carga del área: roles claros de llegada (primer palo / punto penalti / segundo palo / frontal).
1️⃣ 🎯
Exercise Description
Exercise to work on high pressing against the opponent's ball possession, controlling heights and timing of jumps despite being at a numerical disadvantage. After recovery (or end of action), we aim for a quick transition out wide to finish with a cross and flood the area with as many players as possible.
2️⃣ 🧩📐
Organization and Development
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Scenario 1 (high pressing):
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The opposing team starts with ball possession using a 4 + pivot line.
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The pressing team is organized with 3 midfielders + 1 forward, thus pressing with numerical disadvantage.
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The objective of the pressing team is to channel the ball out, control the heights of pressing (not to all jump at once) and force mistakes to recover the ball.
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Development of the Pressing
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The ball starts with the building team (goalkeeper/central defender).
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The pressing team activates:
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The forward positions/circles their run to block the interior pass to the pivot or to direct the play to one side.
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The 3 midfielders adjust their jumps according to the pass: one jumps, while the others close lanes and balance.
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The aim is to steal the ball or force a long pass/error.
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The action ends when:
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the ball is recovered,
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the opponent surpasses the pressure,
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or the coach interrupts to restart.
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Scenario 2 (transition and cross):
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After recovery or conclusion of the previous block, the coach activates the transition with a ball to an outside player.
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That outside player drives/controls and a lateral cross situation is created (with or without opposition, depending on the level).
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The attacking team must arrive flooding the area: forwards + midfielders (and if applicable, an additional interior player) enter to attack shooting zones.
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Keys to Entering the Area
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1st entry: area of near post
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2nd entry: penalty spot
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3rd entry: far post
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4th entry (if available): front/rebound
3️⃣ 🔄🧠
Variations
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Set a pressing rule:
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“The forward must block the pivot” or “always orient towards the side”.
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Limit touches for the opponent in possession (2-3) to emphasize errors.
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Make the transition mandatory out wide (only valid if the first pass goes to the side).
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Add real opposition to the cross: 1 extra defender inside the area to increase difficulty.
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Score: steal in a high area = 1 point, goal after a cross = 2 points, goal with 1 touch = 3 points.
4️⃣ ✅🔥
Tips and Main Aspects
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🧠 Height Control: don’t jump all at once; one pressures, others close lanes and protect the interior pass.
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🏃♂️ Curved runs from the forward: angle the exit and “block with the body” the pass to the pivot.
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📏 Short distances between midfielders: if stretched, the pivot appears and the pressure is broken.
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⚡ Immediate transition out wide: first touch and quick decision; if the play is stalled, the advantage is lost.
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🗣️ Coordinate the area load: clear roles for arrival (near post / penalty point / far post / front).


