GASPERINI, CONTRAATAQUE Y CENTRO LATERAL

ATALANTA
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1️⃣ 🎯🛡️

Descripción del ejercicio

 

 

Tarea para defender centros laterales en transición y en inferioridad numérica. Simulamos una pérdida del lateral que activa un contraataque rival (3 atacantes) contra nuestra estructura de 2 centrales + medio centro, que deben replegar, temporizar y proteger el área hasta defender el centro lateral y el remate.

 

 

 

2️⃣ 🧩📐

Organización y desarrollo

 

 

  • Espacio: zona de inicio en banda + espacio de ataque hacia el área (ideal en medio campo o 2/3 de campo).

  • Jugadores:

     

    • Atacan: 3 jugadores (extremo/portador + 2 llegadores).

    • Defienden: 2 centrales + 1 medio centro.

    • Inicio: un lateral (o jugador de banda) que simula la pérdida.

    • Portero en portería.

     

 

 

Secuencia:

 

  1. La acción comienza con el lateral en posesión en banda (o recibiendo un pase corto).

  2. A la señal (o por estímulo del entrenador), se produce la pérdida simulada: robo/interceptación del equipo atacante.

  3. El equipo atacante lanza contraataque 3x3 con la prioridad de llegar rápido a zona de centro.

  4. Los 2 centrales + medio centro activan repliegue:

     

    • El medio centro intenta frenar/temporizar la conducción y evitar pase limpio a banda.

    • Los centrales protegen zona de remate y ajustan marcas según la carrera de los atacantes.

     

  5. El atacante de banda (o quien llegue al costado) ejecuta el centro lateral y se finaliza la acción con:

     

    • despeje / interceptación defensiva, o

    • remate ofensivo.

     

  6. Tras finalizar, se reinicia desde banda (misma situación) o se rota por posiciones.

 

 

 

 

3️⃣ 🔄🧠

Variantes

 

 

  • Permitir que el equipo atacante finalice también con pase atrás (cutback) además del centro.

  • Hacer que el medio centro llegue tarde (salga desde una marca más retrasada) para acentuar la inferioridad temporal.

  • Limitar al atacante de banda a centro en 3” desde que pisa zona de centro.

  • Añadir un 4º atacante que llegue desde segunda línea (si quieres subir dificultad).

  • Tras despeje defensivo, permitir 2-3” de transición ofensiva hacia miniporterías para dar continuidad.

 

 

 

 

4️⃣ ✅🔥

Tips y aspectos principales

 

 

  • 🧭 Temporizar primero: el medio centro debe frenar la acción para que los centrales lleguen a zona y se ordenen.

  • 🛡️ Perfil corporal del central: orientar para defender primer palo / zona de remate sin perder de vista balón y marca.

  • 📏 Distancias y alturas: central del lado balón ajusta, el otro central cierra y protege zona central (no quedarse “plano”).

  • 🗣️ Comunicación constante: referencias claras (“mía”, “cierra segundo”, “salgo”, “dentro”) para evitar dudas en el centro.

  • ⚡ Transición real: exigir que el ataque sea rápido, sin conducción extra innecesaria, para que el estímulo sea de partido.

 


 

 

1️⃣ 🎯🛡️

Exercise Description

 

 

Task for defending lateral crosses in transition and under numerical disadvantage. We simulate a loss by the full-back that activates a counterattack by the opponent (3 attackers) against our structure of 2 center-backs + defensive midfielder, who must retract, delay, and protect the area until defending the lateral cross and the shot.

 

 

 

2️⃣ 🧩📐

Organization and Development

 

 

  • Space: starting zone on the wing + attacking space toward the area (ideal in midfield or 2/3 of the field).

  • Players:

     

    • Attacking: 3 players (winger/ball carrier + 2 arriving players).

    • Defending: 2 center-backs + 1 defensive midfielder.

    • Start: a full-back (or wing player) simulating the loss.

    • Goalkeeper in goal.

     

 

 

Sequence:

 

  1. The action starts with the full-back in possession on the wing (or receiving a short pass).

  2. On cue (or by coach's stimulus), the simulated loss occurs: steal/interception by the attacking team.

  3. The attacking team launches a 3v3 counterattack with the priority of quickly reaching the crossing area.

  4. The 2 center-backs + defensive midfielder activate retraction:

     

    • The defensive midfielder tries to slow down/time the ball progression and prevent a clean pass to the wing.

    • The center-backs protect the shooting zone and adjust their marks according to the attackers' runs.

     

  5. The wing attacker (or whoever reaches the side) executes the lateral cross and the action concludes with:

     

    • defensive clearance/interception, or;

    • offensive shot.

     

  6. After completion, restart from the wing (same situation) or rotate positions.

 

 

 

 

3️⃣ 🔄🧠

Variants

 

 

  • Allow the attacking team to finish with a back pass (cutback) in addition to the cross.

  • Make the defensive midfielder arrive late (come from a deeper mark) to enhance the temporary disadvantage.

  • Limit the wing attacker to crossing in 3 seconds after stepping into the crossing area.

  • Add a 4th attacker arriving from the second line (if you want to increase difficulty).

  • After defensive clearance, allow 2-3 seconds of offensive transition towards mini-goals to maintain continuity.

 

 

 

 

4️⃣ ✅🔥

Tips and Key Aspects

 

 

  • 🧭 Delay first: the defensive midfielder must slow the action down so that the center-backs can get to the zone and organize.

  • 🛡️ Body positioning of the center-back: orient to defend near post/shooting zone without losing sight of the ball and the mark.

  • 📏 Distances and heights: the center-back on the ball side adjusts, while the other center-back closes and protects the central zone (avoid being “flat”).

  • 🗣️ Constant communication: clear references (“mine”, “close the second”, “I go out”, “inside”) to avoid doubts in the center.

  • ⚡ Real transition: require that the attack be quick, without unnecessary extra dribbling, to ensure the stimulus feels like a match.

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