KLOPP FÍSICO TÉCNICO RONDO Y ACCIÓN COMBINATIVA

Escrito el 30/08/2023
LIVERPOOL
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1️⃣ 🎯⚽

Descripción del ejercicio

 

 

Tarea físico-técnica de alta intensidad en la que combinamos potencia aeróbica + resistencia a la velocidad con finalización y remate. El ejercicio alterna una fase de presión/carrera (equipo negro) con una fase de posesión en rondo (equipo rojo), y culmina con centro lateral + remate y una secuencia extra de paredes + tiro para mantener la exigencia y la continuidad competitiva.

 

 

 

2️⃣ 🧩📐

Organización y desarrollo

 

 

  • Jugadores: 2 equipos de 8 jugadores + 1 portero.

  • Disposición:

     

    • Equipo rojo: se divide en dos rondos de 3 jugadores (6 jugadores en total) + 1 jugador “corredor” (el que está fuera y hace el trabajo físico).

    • Equipo negro: trabaja la parte combativa/ofensiva con 2 rematadores listos para atacar el centro (el resto espera y rota según orden).

     

  • Balones: muchos balones preparados para no perder ritmo.

 

 

Secuencia de acción (una repetición):

 

  1. El jugador rojo exterior inicia la acción saliendo en carrera para tocar balón en el primer rondo (contacto/participación rápida).

  2. Sin pausa, continúa en carrera y repite la acción en el segundo rondo (segundo estímulo físico-técnico).

  3. Tras tocar en el segundo rondo, recibe un balón y ejecuta centro al área para los 2 delanteros del equipo negro, que atacan el remate a máxima intensidad.

  4. Nada más rematar, esos 2 delanteros negros vuelven rápidamente a su zona y realizan una secuencia de paredes (pocos contactos) que termina con tiro a portería pequeña.

  5. Se rota: el rol de “corredor/centrador” cambia dentro del equipo rojo, y los rematadores negros van alternándose para mantener intensidad y frescura.

 

 

 

 

3️⃣ 🔄🧠

Variantes

 

 

  • Centros condicionados: centro a 1 toque o máximo 2 (control + centro), según nivel.

  • Remate condicionado: rematar a 1 contacto y con zona objetivo (primer palo / segundo / punto de penalti).

  • Paredes con norma: paredes a 1-2 toques y el tiro a portería pequeña antes de 4” desde el primer pase.

  • Competición por puntos:

     

    • Gol en remate = 2 puntos

    • Gol en portería pequeña tras paredes = 1 punto

    • Centro tenso a zona marcada = +0,5 (si quieres premiar calidad del centro)

     

  • Carga física ajustable: aumentar/disminuir distancia entre rondos o exigir “ida y vuelta” extra antes del centro.

 

 

 

 

4️⃣ ✅🔥

Tips y aspectos principales

 

 

  • 🧠 Ritmo alto sin desorden: el “corredor” debe llegar activado, pero el rondo no puede perder precisión.

  • ⚽ Centro con intención: tensión, potencia y zona clara; si el centro es flojo, el ejercicio pierde calidad.

  • 🏃 Transiciones rápidas: el retorno de los delanteros negros a las paredes debe ser a máxima velocidad.

  • 🗣️ Comunicación en el remate: un atacante fija zona y el otro ataca espacio libre para no chocarse.

  • 🔁 Rotaciones claras y muchas pelotas: para sostener continuidad, evita tiempos muertos y prepara balones de sobra.

 


 

 

1️⃣ 🎯⚽

Exercise Description

 

 

High intensity physical-technical task combining aerobic power + speed endurance with finishing and shooting. The exercise alternates a phase of pressure/sprint (black team) with a phase of possession in rondo (red team), culminating in a cross + shot and an extra sequence of walls + shot to maintain the demand and competitive continuity.

 

 

 

2️⃣ 🧩📐

Organization and Development

 

 

  • Players: 2 teams of 8 players + 1 goalkeeper.

  • Setup:

     

    • Red team: divided into two rondos of 3 players (6 players total) + 1 “runner” player (the one outside who does the physical work).

    • Black team: works on the combative/offensive part with 2 finishers ready to attack the center (the rest waits and rotates as instructed).

     

  • Balls: many balls prepared to keep the rhythm going.

 

 

Action Sequence (one repetition):

 

  1. The outside red player initiates the action by sprinting to touch the ball in the first rondo (quick contact/participation).

  2. Without pause, they continue sprinting and repeat the action in the second rondo (second physical-technical stimulus).

  3. After touching the second rondo, they receive a ball and execute a cross into the area for the 2 forwards of the black team, who attack the shot at maximum intensity.

  4. Immediately after shooting, those 2 black forwards quickly return to their zone and perform a sequence of walls (few touches) that ends with a shot at the small goal.

  5. Rotation occurs: the role of “runner/crosser” changes within the red team, and the black finishers alternate to maintain intensity and freshness.

 

 

 

 

3️⃣ 🔄🧠

Variations

 

 

  • Conditioned crosses: cross with 1 touch or maximum 2 (control + cross), depending on the level.

  • Conditioned shot: shoot with 1 contact and with a target area (near post / far post / penalty spot).

  • Walls with rule: walls to 1-2 touches and the shot at the small goal before 4 seconds from the first pass.

  • Point competition:

     

    • Goal from a shot = 2 points

    • Goal at the small goal after walls = 1 point

    • Tense cross to marked area = +0.5 (if you want to reward the quality of the cross)

     

  • Adjustable physical load: increase/decrease the distance between rondos or require an extra “back and forth” before the cross.

 

 

 

 

4️⃣ ✅🔥

Key Tips and Aspects

 

 

  • 🧠 High pace without disorder: the “runner” must arrive activated, but the rondo cannot lose precision.

  • ⚽ Intentional cross: tension, power, and clear zone; if the cross is weak, the exercise loses quality.

  • 🏃 Quick transitions: the return of the black forwards to the walls must be at maximum speed.

  • 🗣️ Communication in the shot: one attacker fixes a zone and the other attacks the free space to avoid clashes.

  • 🔁 Clear rotations and many balls: to maintain continuity, avoid dead times, and prepare plenty of balls.